小時候的我：那些做不好的時刻
我在小時候，最常記住的就是做錯事。大人在說話，我有在聽，但很多時候，我其實聽不懂他們要的是什麼。
我想做好。我真的想。但似乎怎麼做都不對。
有時候話還沒說出口，我就已經開始緊張。那不是害羞，那是一種更深的害怕——我的潛意識很早就知道，表達自己，是一件有風險的事。
那些聲音，一直都在耳邊裡。
「這樣不可以。」
「你怎麼又這樣？」
「你看別人怎麼做的。」
久了之後，我開始覺得，問題好像在我身上。但我說不出來是哪裡。我只知道有哪裡不對勁。
和媽媽的關係：被要求改正的模式
再長大一點，我和媽媽之間的相處，幾乎只剩下一種模式——被要求改正。
媽媽在說話，但我常常聽不懂她的意思。後來長大了，有時候我會想：「是不是我太笨了？」那個自責的聲音，也跟著長大。
那時候的我，沒有能力理解那是母親的愛。
我只記得一個畫面，是罰站。我只記得一種感覺，是害怕。
把飯藏起來的故事：不知道怎麼辦的時候
對當時年紀小的我來說，不是「吃完飯才是對的」，而是如果沒有吃完，就會被修理。
我不知道什麼是營養，也不懂什麼叫長高。我只記得一件事，要趕快讓這件事情結束。
所以我把吃不完的飯藏起來。藏在書架、衣櫃，還有廁所的垃圾桶裡。我以為這樣就可以躲過。但後來被發現了，結果是更嚴重的處罰。
我學會了一件事：說實話會更糟。
後來的理解
後來我才慢慢明白，母親是擔心我太瘦小、長不高。她的出發點，是愛。
但當時的她沒有看見一件事——我不是不吃，而是不知道怎麼做，才不會被修理。她只是怕我餓著了，但那時候的我，真的吃不下。身體已經在告訴我：我很害怕。
真正發生的事
所以那個把飯藏起來的我，不是叛逆，也不是不乖。我只是用行為，在告訴大人一件事：我吃不下，但我不敢開口說。
但那時候的我年紀太小，無法用言語表達自己的恐懼。這份恐懼，就這樣被鎖在我的身體裡。
我怎麼走到現在
長大成人：一直都沒有離開過去
長大之後，我成為了一位幼教老師，也成了四個孩子的媽媽。我以為，我已經離開了那段過去，但其實沒有。
那份「做不好就會出事」的感覺，一直跟著我。
我把所有時間和力氣，都放在家庭和孩子身上。我很努力。我真的很努力。但在夜深人靜的時候，我常常問自己：
「為什麼我這麼努力，卻還是感覺自己一文不值？」
那句話背後，其實是一個小女孩在問：「我是不是真的那麼不好？」
有條件的肯定
我也以為成長過程中的「肯定」，是有條件的。做對才被稱讚、表現好才被看見、沒做到就會被糾正。
我得出的錯誤結論是：「肯定 = 表現好之後，短暫出現的東西」，而不是「我這個人，本來就值得被肯定」。
所以我一直在證明自己。一直在做得更好。一直在付出更多。
但無論我做多少，那份「不夠好」的感覺，都沒有真正離開過。
那一堂改變我的課
表妹的邀請
直到有一天，我和表妹吃飯聊天。她在台北的大企業做 HR，週末卻常常往返台南上課。我很好奇，是什麼樣的學習，會讓一個已經很忙的人，還願意這樣投入？
在她的邀請下，我去上了一堂 NLP 教練的體驗課。
那個打開的鑰匙
在課堂上，老師的一個提問，讓我第一次停下來。那個問題不大，卻像一把很輕的鑰匙，打開了一個我從來沒有看懂的地方。
他問我：「那個把飯藏起來的自己，你怎麼看他？」
我第一次真正理解，那個把飯藏起來的自己，不是叛逆，也不是不乖。他只是很害怕。
她只是用她能想到的唯一方法，試著保護自己。
那一刻的改變
那一刻，我其實也說不上發生了什麼。只覺得心裡好像「喀嚓」一聲，然後一切變得很安靜。
這樣的卡住，我帶了三十幾年，但那一刻，好像有哪裡不一樣了。
從那時候起，我開始一步一步去學。不是因為我想變厲害，而是因為我知道，那種一直撐著、卻不知道怎麼辦的感覺，有多孤單。
系統性的學習與成長
從初階到深度訓練
我從初階、高階，到更深入的訓練與督導，在不斷練習與考核中累積。
我學會了如何用提問，陪一個人去看他們自己看不見的地方。我學會了如何在安全的環境裡，讓一個人敢於開口說那些一直藏著的話。
後來，我又接觸了潛意識催眠與系統排列，開始整合不同的陪伴方式。
進一步的整合
我發現，有些卡住，不能只用一種方法去解決。
有人需要釐清思路。有人需要鬆開深層情緒。有人需要看懂關係模式。有人需要一段更長期、多面向的整合陪伴。
沒有一種方法是完全的。只有對的人，用對的方式。
現在的我
療癒的真正意義
從改變到理解
後來我才明白，很多時候，那些讓人困住的情緒與關係，不是因為我們不夠好。
而是因為，有些地方，從來沒有被好好理解。
當一個人說：「我一直在內疚」時，她其實是在說：「我一直沒有原諒自己。」
當一個人說：「我怕被拋棄」時，他其實是在說：「我覺得我不值得被愛。」
當一個人說：「我停不下來」時，她其實是在說：「我一直在用力證明自己。」
這些話背後，都有一個更深的故事——一個從來沒有被好好聽過、好好看過、好好理解過的故事。
我現在做的事
而我現在在做的事，不是讓人變得更好，而是陪一個人，慢慢看懂那些曾經沒有被理解的自己。
因為當一個人開始被理解，當她開始看見自己為什麼會這樣反應、為什麼會這樣感受、為什麼會這樣選擇，很多原本卡住的情緒與關係，就會慢慢鬆開。
而這份理解，不只適用在個人，也適用在家庭與親子關係裡。
很多父母表面上是在煩惱孩子，真正辛苦的，是自己心裡早就累積了太多委屈、內耗、失落與沒被接住的情緒。
所以如果你是因為親子議題來找我，也沒有關係。孩子的反應、父母的情緒、家庭裡反覆發生的衝突，這些都可以被好好整理。
我的陪伴方式
不急著改變，先看懂
在我的陪伴裡，我不會快速給出答案。我知道，答案其實就在你身體裡，只是需要有人去陪你把它說出來。
我會陪你一起把混亂整理清楚，把說不出口的感受變成聽得懂的語言。
有時候，一個人最需要的，不是被告訴怎麼做，而是被真正看見。
用我的陪伴，讓你有力量
在對話的場景裡，我會用我的陪伴，讓你有力量面對。
不是因為我比你厲害，而是因為當一個人被好好看著、被認真傾聽、被真誠陪伴時，她會開始相信自己。
當你看懂關係的流動，下一步就會浮現。當你開始理解自己，很多原本過不去的事，會慢慢鬆開。
如果你是一位父母，特別是一位媽媽，我也會陪你一起看懂，你和孩子之間究竟卡在哪裡。很多時候，不是你不會教，也不是孩子故意，而是彼此都在情緒裡找不到出口。
對同行者的承諾
你不是壞掉的
如果你也在某些情緒裡卡住很久，或在關係裡反覆感到疲累，也許你不是做不好。
也許你只是還沒被好好理解。
在這裡，我不會要求你變堅強。我只會陪你慢慢來，陪你練習呼吸，陪你看懂那些曾經沒有被看清楚的自己。
有些東西，需要被陪
有些卡住，不是靠想通就能過去，而是需要有人陪你，一起看清楚。
當那些東西開始被看見、被整理、被理解、被接納——你會發現：
原來你不是不行，你只是卡太久了。